SILLA

Yoga

Descubre los beneficios del yoga en silla diseñado específicamente para mujeres. Mejora tu vida con atención plena, paz interior, flexibilidad y relajación. Perfecto para desconectar antes, durante o después del trabajo.

ARTÍCULOS SOBRE YOGA Y ESTILO DE VIDA

(Silla) Estiramientos

Descubre los mejores estiramientos que puedes hacer desde tu silla o desde el suelo para mejorar la flexibilidad y reducir la tensión.

Aplicaciones diarias

Aplicaciones de atención plena

Aplicaciones de yoga

Aplicaciones de nutrición

Música relajante

Mejora tus sesiones de yoga en silla con nuestras listas de reproducción tranquilizadoras. Encuentra la música perfecta para tu flujo.

Serenidad apacible
2m
Movimientos Suaves
3m
Tranquilo y recogido
5m

EJERCICIOS DE YOGA EN SILLA

Mira y sigue nuestra colección de vídeos de yoga en silla. Perfectos para todos los niveles de habilidad, estos vídeos te guiarán en tu práctica y te ayudarán a mejorar.

COACHING PERSONAL

Recibe orientación personalizada de nuestro equipo de entrenadoras expertas. Están aquí para apoyar tu viaje y ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Por qué el coaching es bueno para ti

El entrenamiento personalizado te ayuda a mantener la motivación, se asegura de que estás haciendo los ejercicios correctamente y proporciona consejos a medida para satisfacer tus necesidades únicas.

Conoce a Sarah

Conoce a Emily

Conoce a Jade

LIBROS ELECTRÓNICOS DE YOGA Y ESTILO DE VIDA

Libros electrónicos de Yoga
Libros electrónicos de estilo de vida
Estiramientos E-books
Libros electrónicos de Mindfulness

RECETAS SALUDABLES

Disfruta de recetas nutritivas que complementan tu práctica de yoga en silla. Las buenas recetas significan más energía, mejor salud y una persona más feliz.

ALIMENTA TU CUERPO

Alimentar tu cuerpo con recetas nutritivas aumenta tu energía, mejora tu estado de ánimo y favorece el bienestar general. Comer bien te ayuda a sacar el máximo partido de tu práctica de yoga, te mantiene vibrante y te hace más sano y feliz.