Mantente inspirado e informado con nuestra selección de artículos. Aprende a integrar el yoga en silla en tu vida cotidiana.
Mantener la mente activa con un aprendizaje continuo a medida que envejeces potencia la función cognitiva, mejora la memoria y fomenta el bienestar mental. Te mantiene curioso, comprometido y preparado para nuevas aventuras, haciendo que cada día sea una oportunidad para crecer y prosperar.
¿Has decidido dar tu primer paso hacia el yoga? Te ayudaremos a explorar sus excelentes beneficios y a convertir tus prácticas en una experiencia placentera. Esta es la segunda parte
Mantener la hidratación es importante en todo momento. Pero ¿sabías que la temperatura de las bebidas que tomas puede afectar a sus efectos en el organismo? ¿Qué prefieres: un té
Con todas las presiones de la sociedad que te dicen cómo debería de verse una mujer, es fácil envolverse en un ciclo de autocrítica, mirando partes de nuestros cuerpos y,
Con el entrenamiento viene un set único de dificultades dependiendo del tipo de rutina. El levantamiento de pesas, correr, los aerobics e incluso el yoga, todos vienen con lesiones que
¿Estás buscando un suplemento natural para mejorar tu condición física? Tal vez la espirulina podría ser una buena opción. Esta alga verde azulada está causando sensación en la comunidad de
Ha llegado la época del año en que los verdes se tiñen de rojo y amarillo, los días se acortan y el aire se vuelve más frío. El otoño también
